常吃面条易“拖垮”骨质？医生：不想骨丢失过快，2种食物要少吃
据英国知名医学期刊《柳叶刀》报道，骨质疏松症患者除了年龄等不可抗力因素外，日常饮食也是导致骨质疏松的主要原因，不良的饮食习惯会刺激骨质流失，促进骨质流失，合理膳食可以补充营养，稳定骨密度，因此骨质疏松患者平时要多注意饮食btc。
经常食用面条容易把骨头“拖垮”btc？
说到骨质疏松症要控制的饮食，病人们第一时间想到的就是日常生活中常见的食物，这些年来，面条一直是病人们津津乐道的话题，他们认为面粉中含有过量的磷，会影响骨头的吸收，从而导致骨骼出现问题，经常食用的话，很可能会“拖垮”骨头，也有人说，面条是用小麦做的，含有大量的膳食纤维，可以帮助人体保持健康btc。
中国的医学界有一项调查显示，如果要了解经常食用的面条是否会“拖垮”骨头，那么首先要了解的就是吃的是哪一种面条，随着饮食的发展，面条的种类也越来越多，比如荞麦面，燕麦面，都有很多种btc。有的面做的重口味，经常吃，确实对骨骼健康不好。因此，在日常生活中要注意选择正确的面条，另外，为了保持骨骼的健康，在饭桌上还要注意2种常见的食物。
医生：为了避免骨质流失，2种饮食要减少btc。
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1、泡久的银耳
现在的饭桌上的食物越来越丰富，病人们经常会用银耳汤来调理骨头，比如银耳莲子汤，不过大多数人都会选择用泡久了的银耳，但是银耳中的磷元素会阻碍骨头的吸收，从而造成骨质疏松，从而造成骨质疏松，从而影响到身体的健康btc。
2、皮蛋
皮蛋含有丰富的钠元素，在血液中游离太多后，会通过肾脏排出体外，在排泄的过程中，还需要补充大量的钙质，这样循环下去，体内的钙就会被吸收殆尽，这样循环下去，就会将体内的钙全部排出，这个过程会消耗太多的骨钙质，不利于骨质的保持btc。
想要健康的骨骼btc，就要做好下面这2件事：
1、给骨骼补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年btc。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、没事的时候就运动
运动是生命中很重要的事情，因为生命在于运动，这句话相信大家都知道，所以在生活中，要多运动了btc。可以选择一些能坚持下来的有氧运动，要是觉得跑步枯燥，就可以选择去跳舞，运动不仅体质会变得更好，还能让骨骼更健康。
结论：
长寿的身体，一个要有一个健康的好骨骼，所以在生活中，要多注意养骨，这样才能养出一个好身体btc。
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